Comment bien dormir avec la sophrologie ?

Les troubles du sommeil touchent un français sur trois. Le sommeil est d’ailleurs, après le stress, le deuxième motif de consultation en sophrologie. Difficultés à s’endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces… La sophrologie, grâce à des exercices de relaxation dynamique, de concentration ou de respiration, permet d’améliorer notre sommeil. On fait le point avec des experts.